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6. [大众营养] 合理营养对人体健康的重要作用 [2008年12月24日]
促进发育、提高智力 发育是指身体各系统、各器官、各组织功能的完善。影响生长发育的主要因素有：营养、运动、疾病、气候、社会环境和遗传因素等，其中营养因素占重要地位。人体细胞的主要成分是蛋白质。新的细胞组织的构成、繁殖和增大都离不开蛋白质，故...
7. [大众营养] 饮食营养与新陈代谢 [2008年12月24日]
人体的各种组织和器官，如五脏六腑、血液、肌肉、骨骼等等，不断进行着新陈代谢活动。据研究，人体内每分钟大约有10多亿细胞在不断地新陈代谢。这就需要不断地从饮食中摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。也就是说，饮食营养要不断地、有规...
8. [大众营养] 饮食合理营养的要求 [2008年12月24日]
食物中应该含有人体所需要的一切营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水和纤维素等。 食物要有良好的色、香、味，能促进食欲，并易于消化吸收。 饮食中不含有对人体有害的物质。 当生活、工作环境和生理条件（如妊娠、哺乳、更年期...
9. [健康主妇] 女性经期要忌口 [2008年12月24日]
月经来时除了勤奋一点，可以用补汤养生，正确的基本态度才是根本，不然补了也是白补。 蔬果多吃：经期时多吃蔬菜水果，这是医生说过可以让月经更顺的方式。这些食物可以让肠胃更舒服，有时月经来产生的便秘问题也一并解决。 不碰刺激食物...
10. [疾病营养] 脾虚贫血多食枣 [2008年12月23日]
脾胃虚弱贫血的患者，通常可见面色萎黄、唇甲色淡、食少纳呆、心悸失眠、头晕目眩、疲倦乏力、女子月经少甚至闭经等症状。对于此类人群，以下饮食调方可酌情选用。 1.黄芪、党参、枸杞子各15克，大枣10枚，鲜山药片100克，兔肉块150克，料酒...
促进发育、提高智力 发育是指身体各系统、各器官、各组织功能的完善。影响生长发育的主要因素有：营养、运动、疾病、气候、社会环境和遗传因素等，其中营养因素占重要地位。人体细胞的主要成分是蛋白质。新的细胞组织的构成、繁殖和增大都离不开蛋白质，故...
7. [大众营养] 饮食营养与新陈代谢 [2008年12月24日]
人体的各种组织和器官，如五脏六腑、血液、肌肉、骨骼等等，不断进行着新陈代谢活动。据研究，人体内每分钟大约有10多亿细胞在不断地新陈代谢。这就需要不断地从饮食中摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。也就是说，饮食营养要不断地、有规...
8. [大众营养] 饮食合理营养的要求 [2008年12月24日]
食物中应该含有人体所需要的一切营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水和纤维素等。 食物要有良好的色、香、味，能促进食欲，并易于消化吸收。 饮食中不含有对人体有害的物质。 当生活、工作环境和生理条件（如妊娠、哺乳、更年期...
9. [健康主妇] 女性经期要忌口 [2008年12月24日]
月经来时除了勤奋一点，可以用补汤养生，正确的基本态度才是根本，不然补了也是白补。 蔬果多吃：经期时多吃蔬菜水果，这是医生说过可以让月经更顺的方式。这些食物可以让肠胃更舒服，有时月经来产生的便秘问题也一并解决。 不碰刺激食物...
10. [疾病营养] 脾虚贫血多食枣 [2008年12月23日]
脾胃虚弱贫血的患者，通常可见面色萎黄、唇甲色淡、食少纳呆、心悸失眠、头晕目眩、疲倦乏力、女子月经少甚至闭经等症状。对于此类人群，以下饮食调方可酌情选用。 1.黄芪、党参、枸杞子各15克，大枣10枚，鲜山药片100克，兔肉块150克，料酒...
