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1. [食物药用] 让口气清新的四种食物 [2008年12月25日]
第一种：含大量维生素 C 的食物 浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素 C 的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素 C 对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素 C 应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加...
2. [营养误区] 过量摄入糖的危害 [2008年12月25日]
糖的用途广泛，与人们的生活关系密切。现代人的食糖量越来越多，甜饮料、甜点心、甜果品等已成为人们日常的食品，这样人们就容易在不知不觉中摄入过多的糖。在食物中，如大米、面粉等都含有大量的糖。但这里的&ldquo糖&rdquo是以多糖形式存在...
3. [吃出健康] 食核桃比吃橄榄油更有益健康 [2008年12月24日]
本西班牙科学家发现：食用核桃对人体动脉比吃橄榄油更有益，更能有效预防动脉硬化等血管疾病。 我们知道，核桃和橄榄油中都含有丰富的抗氧化物质，从而可以有效预防动脉发炎和硬化等。然而科学家进行两组实验，让一组人每天摄入5勺橄榄油，另一组人...
4. [健康主妇] 女性经期要忌口 [2008年12月24日]
月经来时除了勤奋一点，可以用补汤养生，正确的基本态度才是根本，不然补了也是白补。 蔬果多吃：经期时多吃蔬菜水果，这是医生说过可以让月经更顺的方式。这些食物可以让肠胃更舒服，有时月经来产生的便秘问题也一并解决。 不碰刺激食物...
5. [减肥] 姜汁浴燃烧你的脂肪 [2008年12月24日]
材料：老姜100克、米醋50克、米酒100CC。 作法： 1.先将老姜榨出汁，姜汁备用。 2.将姜汁、米醋和米酒混合后倒入浴缸，即可泡澡。 小贴士： 这道配方很像在煮姜母鸭，事实上老姜可以活血通筋，让人容易出...
第一种：含大量维生素 C 的食物 浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素 C 的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素 C 对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素 C 应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加...
2. [营养误区] 过量摄入糖的危害 [2008年12月25日]
糖的用途广泛，与人们的生活关系密切。现代人的食糖量越来越多，甜饮料、甜点心、甜果品等已成为人们日常的食品，这样人们就容易在不知不觉中摄入过多的糖。在食物中，如大米、面粉等都含有大量的糖。但这里的&ldquo糖&rdquo是以多糖形式存在...
3. [吃出健康] 食核桃比吃橄榄油更有益健康 [2008年12月24日]
本西班牙科学家发现：食用核桃对人体动脉比吃橄榄油更有益，更能有效预防动脉硬化等血管疾病。 我们知道，核桃和橄榄油中都含有丰富的抗氧化物质，从而可以有效预防动脉发炎和硬化等。然而科学家进行两组实验，让一组人每天摄入5勺橄榄油，另一组人...
4. [健康主妇] 女性经期要忌口 [2008年12月24日]
月经来时除了勤奋一点，可以用补汤养生，正确的基本态度才是根本，不然补了也是白补。 蔬果多吃：经期时多吃蔬菜水果，这是医生说过可以让月经更顺的方式。这些食物可以让肠胃更舒服，有时月经来产生的便秘问题也一并解决。 不碰刺激食物...
5. [减肥] 姜汁浴燃烧你的脂肪 [2008年12月24日]
材料：老姜100克、米醋50克、米酒100CC。 作法： 1.先将老姜榨出汁，姜汁备用。 2.将姜汁、米醋和米酒混合后倒入浴缸，即可泡澡。 小贴士： 这道配方很像在煮姜母鸭，事实上老姜可以活血通筋，让人容易出...
