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1. [食物百科] 萝卜的营养与药效 [2008年12月25日]
萝卜的主要成分是糖、胡萝卜素、多种维生素、脂肪和钙、磷、铁等物质，其中维生素 C 的含量比一般果菜含量高得多，每 100 克萝卜的含量约在 30 毫克上下，胡萝卜素的含量也在多种蔬菜、水果中首屈一指。 胡萝卜素又称维生素 A 原或维...
2. [养颜] 五种花茶喝出亮丽容颜 [2008年12月25日]
并非要用昂贵的护肤品，只要平时注意生活中的小细节，就能改变自己的容颜，让美丽无处不在。 净化皮肤的天然圣品：洋甘菊茶 洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳。它可...
3. [营养搭配] 适合搭配火锅吃的四类饮品 [2008年12月25日]
吃火锅的顺序也很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的 : 1. 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁...
4. [食物药用] 让口气清新的四种食物 [2008年12月25日]
第一种：含大量维生素 C 的食物 浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素 C 的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素 C 对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素 C 应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加...
5. [食物药用] 咽喉肿痛不妨试试芦荟汤 [2008年12月24日]
新鲜芦荟1片（以种植一年以上者最佳）。将芦荟去外皮，把茎肉切成细粒，放入碗中，加入冰糖或蜜糖。然后放入微波炉中加热2分钟，取出连汤带渣一并食用。重症者可连续服用2～3天。具有清热利咽的功效，尤适宜感冒发烧引起的咽喉发炎、红肿疼痛者。 ...
萝卜的主要成分是糖、胡萝卜素、多种维生素、脂肪和钙、磷、铁等物质，其中维生素 C 的含量比一般果菜含量高得多，每 100 克萝卜的含量约在 30 毫克上下，胡萝卜素的含量也在多种蔬菜、水果中首屈一指。 胡萝卜素又称维生素 A 原或维...
2. [养颜] 五种花茶喝出亮丽容颜 [2008年12月25日]
并非要用昂贵的护肤品，只要平时注意生活中的小细节，就能改变自己的容颜，让美丽无处不在。 净化皮肤的天然圣品：洋甘菊茶 洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳。它可...
3. [营养搭配] 适合搭配火锅吃的四类饮品 [2008年12月25日]
吃火锅的顺序也很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的 : 1. 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁...
4. [食物药用] 让口气清新的四种食物 [2008年12月25日]
第一种：含大量维生素 C 的食物 浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素 C 的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素 C 对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素 C 应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加...
5. [食物药用] 咽喉肿痛不妨试试芦荟汤 [2008年12月24日]
新鲜芦荟1片（以种植一年以上者最佳）。将芦荟去外皮，把茎肉切成细粒，放入碗中，加入冰糖或蜜糖。然后放入微波炉中加热2分钟，取出连汤带渣一并食用。重症者可连续服用2～3天。具有清热利咽的功效，尤适宜感冒发烧引起的咽喉发炎、红肿疼痛者。 ...
