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您现在的位置:家庭营养网 >> “白领”标签 1. [都市白领] 推荐办公室十大健康零食 [2008年12月25日]

　　办公室零食有时比正餐还重要！营养师特别推荐了 10 种办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持 office 最佳身心状态。　　话梅与橄榄　　营养看点：话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有...

2. [减肥] 别让压力转化为你的赘肉 [2008年12月23日]

　研究表明，当人体处于压力之下，肾上腺皮质分泌的一种激素&mdash&mdash可的松水平升高，同时体内糖和脂肪下降至正常情况下的一半，所以机体强烈需求能量的补充，使得处在压力状态下的人食欲尤其得好。但是补充的热量往往又超出了身体所需要...

3. [都市白领] 给办公室弄个“活氧吧” [2008年12月22日]

　　由于大部分写字楼供暖设施良好，但封闭性较强，致使长期在写字楼里办公的上班族，每天都要忍受&ldquo干燥&rdquo的折磨。　　室内湿度过低容易造成咽干口燥、鼻腔出血等症状。空气干燥更是女性的&ldquo慢性杀手&rdquo，会使她们...

4. [都市白领] 办公白领保护颈椎两法 [2008年12月18日]

　　对于常低头看电脑的办公族来说，颈椎的保护和康复要多做后仰、后倾动作，使颈后部和肩背部的肌肉得到锻炼，恢复其生理上支撑和保护的功能。下面向大家推荐两个动作：　　回头望月　　站立，双手平举，头部向左转动，两眼向左方食指指端平看，再移向右侧...

5. [男性营养] 男人，请关注您的健康 [2008年12月14日]

　　男人作为社会和家庭的支柱，必须对自己的健康负责。那么，不同职业的男性该如何关注自己的健康呢？　　电脑族男性：久坐、辐射会降低生育能力　　代表人物：电脑程序设计员、办公室人员等。　　目前很多久坐办公室的男性养成了这样的&ldquo职业习...

[都市白领] 办公白领保护颈椎两法

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