女性经期要忌口

　　月经来时除了勤奋一点，可以用补汤养生，正确的基本态度才是根本，不然补了也是白补。
　　
　　蔬果多吃：经期时多吃蔬菜水果，这是医生说过可以让月经更顺的方式。这些食物可以让肠胃更舒服，有时月经来产生的便秘问题也一并解决。
　　
　　不碰刺激食物：所谓刺激的食物包括辛辣的食材和可怕的麻辣火锅，还有刺激性饮料像是咖啡、可可等有咖啡因的饮料，这些东西对身体和情绪无益，月经来已经很烦了更不该碰这些食物。
　　
　　绝不吃冰：不信邪的女生可以试试，如果你有经痛问题，吃了冰一定马上尝到苦果，立刻痛了起来！不只经期，其他日子能不吃冰就不吃，因为冰的东西对女生实在有害无益。经期吃进口中的东西一定至少要是温的，即使没放冰块，冷冷的饮料也不喝。
　　
　　生冷食物暂时不吃：很多女生月经来除了肚子胀痛，也会有拉肚子的情况出现，我建议像是生菜沙拉、生鱼片等生冷的食物都先不要碰，忍一忍，你就可以顺顺利利地度过经期。
　　
　　食补药补持之以恒：很多人感觉到经痛，喝了一两天四物汤就又不喝了，直到下次痛才又哀哀叫。中药养生（不管是食补还是药补）都是要长期才能见效的，一天捕鱼三天晒网是没办法收成没用的，一定要耐心呵护自己的身体，才能改变不良体质、打好底子。